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이 문화가 점점 세계적으로 퍼져 우리나라에도 자리 잡게 됐습니다. 특히 백야일 때 가족이나 친한 친구들과 알몸으로 사우나를 즐기는 것은 핀란드에서 아주 대중적이고 전통적인 행사입니다. 현지인들에 따르면 집에 사우나가 하나씩 있는 수준까지는 아니지만, 큰 규모의 단독 주택이나 공공 주택 같은 경우엔 꼭 사우나가 갖춰져 있다고 합니다.
머리부터 등, 척추를 지나 꼬리뼈까지 유연하게 연결되는 리듬으로, 부드럽게 쓸어 올리고 내리며 자극을 주어 신진대사를 활발하게 해주고 혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 도움을 줍니다. 또 부교감 신경을 안정시켜 불면증 완화에도 효과가 좋은 마사지입니다. 신체의 피로를 풀어주는 것만이 아니라 심적, 정신적으로 안정감을 주는 효과에 더욱 집중하는 마사지 요법이라고 할 수 있습니다. 스포츠 마사지와 달리 오일을 듬뿍 발라 신체 곳곳의 혈관을 부드럽게 자극하며 진행되는 마사지로 독소 및 노폐물 배출, 림프 순환에 효과가 좋습니다.
아로마 향으로 몸의 출장마사지뿐만 아니라 스트레스를 해소하는 것에도 도움이 된다. 기력이 없는 분들은 몸에 자극이 가지 아로마 마사지를 즐겨 한다. 아로마 마사지는 오일을 몸에 뿌리고 그것을 부드럽게 마사지 하는것을 뜻한다. 오일성분이 있어 미끄럽기 때문에 몸에 거부감이 없어 사용을 할수 있다. 마사지는 샤워후에 물기가 있는 상태에서 하는것이 더욱더 부드럽게 마사지를 하는 방법이고 어린아이같은 경우는 오일을 약하게 확산 시키는 방법으로 진행 하여야 위험이 없다. 태국 마사지는 태국의 전통의학의 일부이며 지금은 태국 정부에서 공인되어 있고 태국의 스트레칭과 딥마사지와 관련되어있는 태국의 전통 문화인 마사지 형태 입니다.
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이 글에서는 건전한 마사지의 중요성과 올바른 마사지 샵을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 차압과 튕기기와 같은 기술은 혈액 순환을 개선하고 체내에 산소와 영양분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 차압은 손가락, 손, 팔, 그리고 팔꿈치로 압력을 가하는 것입니다.
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구약성서의 에스델 2장 9절에는 페르시아 제국의 왕 크세르크세스 1세가 에스델을 왕비로 맞으며 안마용품을 주었다는 기록이 보인다. 조선왕조실록에는 세종조에 의원이 치료의 목적으로 안마를 시행하고 있었음을 알게 해주는 기사가 있다.[3] 인도, 고대 그리스, 로마 제국 등에서도 안마가 시행되었다. 안마는 손이나 도구를 이용해 몸을 밀거나 당기고 진동이 일어나도록 두들기는 활동을 수반한다. 마사지를 시행하는 사람은 손, 발, 손가락, 팔꿈치 등으로 상대방의 마사지하고자 하는 부위를 누르고 당기거나 진동을 주어 목적 부위가 부드럽게 되도록 한다.
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